为什么有人说 insanity 等外国健身操不适合**人进行锻炼？那么怎样的健身操适合**人进行锻炼呢？ 
2024-11-28 06:15:34
提问者: 未知
更重要的是，insanity和p90x之类的视频，都附带training manual和fitness test的，明确在指导手册里写了，必须通过测试，发现身体指标不合格的话，...预警：可能是有点跑题。...锻炼时候流汗多，是证明燃脂效率高吗？
2024-11-28 22:32:35
提问者: 未知
健身出汗,99%水分，主要目的是为了保持身体体温，当运动使身体温度超过正常体温时，汗液的蒸发能帮助降低体温，目的一直保持正常体温。这就是为什么...其中有一个就是说出汗...成人患有髋关节发育不良如何进行健身锻炼？
2024-11-28 06:07:06
提问者: 未知
嗯，匿名是因为觉得害羞，有这个毛病不好让熟人知道…所以打算写详细点，就不改了。希望有专业人士给予…一个死宅想锻炼身体（学国术）大佬们有什么推荐的？
2024-11-28 17:05:48
提问者: 未知
推荐参考历史上第一本关于石锁功夫技术的书籍《**石锁功夫初级训练》，上海大学出版社出版，已经被 嵩山少林寺藏经阁、福建南少林寺、**武术博物馆、北京大学图书馆、...就锻炼身体而言，有氧和无氧哪个更好？
2024-11-28 03:25:30
提问者: 未知
高中学生，学习的时候容易感到困意，觉得是身体素质的问题。从小不喜欢跑步，从小八百米考试就不及格。应该做一些什么样的运动呢？锻炼能治病吗
2024-11-28 22:37:28
提问者: 未知
现在很有意思，在深圳锻炼是蔚然成风，都喜欢去锻炼，尤其是现在大家很强调健身的养生功能，所以很多人健身，做各种各样的体育锻炼。但是什么时候做体育锻炼，体育锻炼到底能不能治病需要明确一下。体育锻炼，现在发现有11%左右的情况，可通过锻炼治疗现在生的病，举个例子，通过有氧快步走，健步走，可在一定程度上降低血压。如果是肥胖患者，通过体育锻炼可以减肥，可以改善很多的健康指标，这些已经被人证明。但是体育锻炼只...坚持健身或锻炼身体十年以上是什么感受？
2024-11-28 07:28:21
提问者: 未知
大三那年跟着我上铺的哥们学会了攀岩和走扁带，这两个项目一直坚持到了现在，对于我对运动的认知、精神的突破帮助很大。13年郭亮 工作 毕业之后因为爱好，先...14年人体旗帜 ...孤独的时候听的歌？
2024-11-28 22:22:10
提问者: 未知
又有哪些歌会是你在孤独 失意的时候听的歌？在9月6日的凌晨 我需要这样的歌来陪伴我...个人在看这部电影的时候，有时光是闭着眼睛听着男主和人工智能的对话就完完全全足够了。...如何锻炼腹肌更加有效？
2024-11-28 08:54:08
提问者: 未知
大体有两种方式，一是仰卧起坐，二是平躺然后把双腿并拢绷直往上抬至四十五度角。两者相比有何利弊？相…拉力器怎么锻炼
2024-11-28 09:55:38
提问者: 未知
这个弹簧拉力器划船练习，可以很好的增强背阔肌，你只需要买一根弹簧拉力器，固定在家中的门缝里就可以进行练习了。 一、锻炼方法 1、将拉力器对折固定，双手握住拉力器扶手。 2、两肘向后用力拉伸，吸气的同时收紧背部，保持1秒钟后恢复至动作1并呼气。 二、锻炼次数：15次*4组。 三、锻炼目的：锻炼上背部。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。