我喜欢吃脆脆肠怎么么能减少热量

理吱 2024-05-15 11:31:50
最佳回答
先了解高热量的食物都是什么,其次每顿饭按照年龄体重确定热量摄取范围,不可超过这个范围,最后就是吃了。注意油炸食品,还有膨化食品,碳酸饮料尽量能不吃就不吃。多吃水煮的东西,热量摄取就会越少。 20210311
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