惨了。。我吃了两桶雀巢超大桶的冰淇凌。。这要跑多少步才能减掉或者消耗掉这两大桶冰淇凌的热量啊！！！ 
2024-12-22 10:54:31
提问者: 佳全的日常
三天吃稀饭就好了爬楼梯能消耗多少热量
2024-12-22 16:07:27
提问者: 喵星人
据运动**学家的测定，人每爬楼梯高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时**时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。扩展资料：爬楼梯减肥的注意事项：首先，不适合孕妇，因为爬楼梯时会增加腰椎的压力，另外爬楼梯时会收缩腹部...原地跳一千下 消耗多少热量
2024-12-22 16:01:51
提问者: 果儿姐姐
不要去计较跳绳消耗多少热量，但我可以告诉你跳一千下消耗的热量大概等于慢速匀速跑30分钟的热量，如果你是女士的话想减肥，每天坚持运动30分钟以上（第一30分钟以上的高心率运动脂肪开始消耗，第二控制饮食不吃糖，少吃脂肪），一定能减肥坚持三个月效果会很好~—赵赶驴，你的私人健康顾问1小时跑步10公里消耗多少热量
2024-12-22 01:34:05
提问者: ╯小鹿纯子ゃ
快跑(一小时10公里）消耗 700 卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量：慢走(一小时4公里)255 卡走步机(一小时6公里)345 卡快走（一小时8公里）555 卡爬楼梯 480 卡慢跑(一小时9公里)655 卡爬楼梯1500级（不计时）250 卡快跑(一小时10公里）700 卡爬梯机 680 卡跑步1公里可以消耗多少热量
2024-12-22 17:39:38
提问者: 张扬晓烨ღ
你好，运动时热量消耗跟强度、时间、体重都有关系，强度越大、时间越长、体重越大，那么热量消耗也就越多。有一个最简单，也相对科学的计算方式是这样的：跑步时的速度（用公里/小时）加上0.5，乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡）。举例来说，如果你的体重是60公斤，你以10公里/小时的速度跑步1小时，也即600配速跑步1小时，总热量消耗等于60×（10＋0.5）＝630大卡；如果你以5公...跑步半小时消耗多少卡路里
2024-12-22 10:46:50
提问者: 暖人心#
1、如果慢跑的话每小时消耗400卡；半小时消耗约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡；半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议：人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。扩展资料：1、清晨是跑步的好时间，早上起床后适当吃点东西之后去跑步有益助消化吸收。跑前热身只需要5到10分钟左右就可以减少运动损伤的几率。2、跑...跑步3公里耗时多少
2024-12-22 13:05:36
提问者: °安然失笑
以每小时10公里的速度，每分钟大约166米，我跑3公里可以跑18分钟以每小时11公里的速度，每分钟大约180多米，我跑5分27秒配速，3公里可以跑16分零7秒。这是我目前最快60分钟跑了。因为3公里很短，如果以12分钟时速跑，5分钟跑一公里，15分钟就可以跑3分钟，我觉得我可以跑下来。徒步快走每小时7.2公里时速，3公里需要25分钟。这已经急火火的相当快了。跑步一小时会一般消耗多少卡路里？
2024-12-22 23:38:21
提问者: 萱萱
看个人休息多少时间了。可以用乐跑智能手环测试出来。这个是今年比较受青睐的手环。比较实惠的一款。功能比较新颖。一天要走多少步才能消耗炸鸡的热量
2024-12-22 01:20:16
提问者: Queenie慧慧吖
怎么说呢，不知道你吃了多少如果100克，大约热量303大卡。走路 要79分钟，还是少吃少吃些吧。23种食物的真实热量，要跑多少公里才能消耗掉
2024-12-22 06:44:24
提问者: 猴赛雷
你好，每种食物的热量不一样，需要跑的距离也不一样。比如 一碗羊肉泡馍（500g）需要跑10公里， 一份凉皮需要跑13公里， 一份灌汤包（200g）需要跑4.6公里特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。