高效记忆力训练费用，如何速读速记

董新尧 2024-05-19 02:59:49

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很多朋友会疑惑，速读训练仅仅是提高阅读速度吗？如果也需要记忆，那读得那么快能记住吗？其实速读训练包括两个基本方面：一个是快速阅读理解，另一个是快速记忆。前者指的是在眼睛的快速摄取文字过程中，还能保证理解效率，后者指的是在快速阅读之后的记忆效果。前者是后者的基础，没有快速理解的能力，记忆无从谈起。后者是衡量速读效果的重要指标，就算是读得再快，如果记不住也是白搭。下面以精英特速读为例子简述两者训练过程中的记忆力是如何得到训练的呢？

一个是意义记忆。就是说，阅读完一篇文章之后，文字的意义，文章梗概等已经记忆在大脑中。你能回忆出这些意义，并能据此做一些相关的技能。比如，你读完一本关于修电脑的书，给你一台坏了的电脑，你能修好。或者，你读完一篇小说，你能根据头脑中的意义做阅读理解题。但是，如果让你把原文背诵出来却不行了。你能做的只能是根据头脑中的意义用自己的语言复述出来。绝大多数的速读有成者，都是达到的这个境界。因为其练习方法比较简单，只要是每次阅读完之后，都尝试做一些回忆工作就可以了，久而久之就能掌握这种能力。
第二，就是细节的记忆能力。也就是说，阅读完一篇文章以后，不仅理解记忆了其意义，还能够回忆出和原文丝毫不差的细节。比如一些关键句，年号，公式，标题，以及任何自己需要记忆的东西。比如，读完一本英文词典，你不仅理解了此单词的用法，而且能够记住单词的拼写和例句。这是速读训练比较理想的记忆境界。如果你的速读能力很强，而且能够有这样的记忆水平，那么就相当了不起了，只要你想学，天下就没有你学不会的东西。
速读后记忆的训练方法有两种：
第一，每次速读完后的回忆。回忆的时候，千万不要像背诵那样，不仅效率低，而且对于速读水平的提高没有任何好处。而应该首先回忆文字形象，以及文字在书页中的位置。虽然很模糊，但是可以据此反射出文字意义。反复的这样练习，就可以实现第一种记忆。
第二，默写训练。也叫做一分钟默写训练，把一分钟之内看完的文章默写出来。默写的时候，以词汇为单位默写。这个训练虽然比较艰苦，但是其效果是非常明显的。 20210311

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