怎么锻炼爆发力和手部力量

珍爱情感莎浓 2024-05-15 08:01:14
最佳回答
不知你想锻炼身体哪部分的爆发力,但要记住练爆发力的关键是:短位移、快速度。另外,个人觉得锻炼手部(包括手臂)最简单最有效的是引体向上 20210311
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