1.含有丰富维生素b1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。
2.含有丰富维生素b2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
3.含有维生素b6和维生素b12的食品有： 肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
扩展资料：
b族维生素也叫乙族维生素（也叫维他命b、维生素b杂或维生素b复合群），共有8种，故冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。
如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的。补充维生素b族可舒缓情绪。
b族维生素主要功能：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助，帮助肝脏解毒功能，缓解生活压力、令人精神充沛，消除疲劳、解酒、维护神经系统正常及健康所需的营养素，帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。
参考资料：b族维生素
20210311
维生素b族多少钱一瓶 
2024-05-28 21:39:23
提问者: 小Q先生
您好，很高兴能帮助您你说的**名不准确，维生素b包括b1b2b4b6等**品，还有一类b族**品，不知道你要的是哪个，国**准字的都在1块2快左右，如果是保健品的b族就贵些你的采纳是我前进的动力，记得好评和采纳，答题不易，互相帮助，汤臣倍健维生素b族片多少钱一瓶
2024-05-28 19:19:24
提问者: 西安拾光婚礼工作室
可以长期服用。食用方法及食用量:每日1-2次，每次1片维生素b族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素b1、b2、b6、b12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸，它们各有不同的作用，但同时补充利用率最高。它们在食物贮藏和加工过程中极易流失，在人体内还不能储存，因此b族维生素缺乏症十分常见。b族维生素有助于:促进人体新陈代谢，令人精力充沛。松弛神经，缓解疲劳，帮助减轻压力。预防及改善口腔、舌、唇炎症、口臭及...维生素b的价格
2024-05-28 12:02:12
提问者: 喜庄婚礼
安利的东西很贵，美国天然的也不便宜，一瓶通常要60-150元。但是**店里卖的普通vb却很便宜，一小瓶100片仅5毛-1元，每次服用量1-2片。其实不管是否提取自天然，其有效成分都是相同的，如果一定要追求什么名牌和天然，其实还不如吃蔬菜水果。安利天然b族维生素片价格
2024-05-28 22:04:51
提问者: 花儿
一种是 维生素b族片 300片￥325.00 一种是维生素b族片 140片￥168.00 最好到专柜店购买请问安利的维生素b族有什么功效？
2024-05-28 12:33:30
提问者: 芒果萌小妞
维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。比如喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的。b族维生素它们协同作用:调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促...b族维生素片有什么功效
2024-05-28 02:11:11
提问者: 豆荚娱乐
随着研究的不断深入，科学家在对b族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出b族维生素还参与dna合成，保持基因组稳定性，辅助dna修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。维生素b族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。b族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一...网上的维生素b族片为什么这么贵？
2024-05-28 02:11:10
提问者: 在路上的小可爱
维生素b很便宜啊安利纽崔莱维生素b族大概多少钱
2024-05-28 16:31:02
提问者: 赵晓龙
360元300片人一天要补充多少维生素c
2024-05-28 17:59:04
提问者: 杨六岁
我国**推荐的健康人每天摄入标准为100毫克.但是压力,疾病,污染,等会增加人体对维生素c和(其他维生素)的需求.而且每个人对养分需求是有很大差别的,对物质毒性的耐受性也不同.国际最佳营养学会推荐维生素c最佳剂量1000毫克/天.长期每天低于5克是安全的.孕妇可以吃优仙补钙维生素d软胶囊吗
2024-05-28 00:38:25
提问者: ?请叫我小半仙
补钙一定要选吸收性好的的钙，这样身体才能吸收好特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。