吃一大份面一包干吃面一根火腿一个包子,要锻炼多久才能消耗

Linmm 2024-05-26 20:52:02
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男士的话应该是正常食量,特别是早上和中午要吃的饱,基本维持人体所需能量,晚上吃这些,稍微多了点,有氧运动1小时足够了 20210311
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