做法如下:
1、用盐搓洗西柚、澳橙、柠檬的皮。火龙果用削皮刀去掉外面那层脏皮,留下挨着果肉那层红皮待用,猕猴桃挑别太软的,一样洗净用削皮刀去皮。
2、所有水果,切成3mm左右的薄片,均匀那放在烘干机的托盘上,火龙果用多半个,剩下的直接吃掉,把富含花青素的红皮留下,切丝,也放上托盘,所有食材,不要摞起来,平摊开。
3、50~68度低温烘干,保留营养,下班后回家烘,睡前把几层水果换换位置,不要以为橙子,西柚,柠檬水多不好烘,其实用时最长的是火龙果,可以把他放在最下面一层,定时10小时。
4、早上出门前基本就可以关机了,可以看到水果片们明显变薄,橙子,西柚,柠檬等基本变脆,火龙果是皮软的,不需要继续烘干了,把各层托盘分开放,露置在空气中,不多会儿就变脆了。
5、一定要用温水冲泡,以免破坏水果中的营养成分,根据个人口味,加入蜂蜜或者冰糖调味,你的专属果茶,随身携带,想喝就喝。
扩展资料
功效
净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠;净化、美白、消除疲劳;增强抗体、美白、促进代谢、净化、排毒、降肝火、瘦身减脂、清热解火、净化、排毒、活化循环、纯净体质、活化循环、保健消化、消除多余水分、降低火气、清肝解毒、去脂、净化体质。
参考资料:百科:水果茶
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