吃一顿火锅要做多少运动去消耗热量 
2024-11-28 03:19:12
提问者: 可妮
火锅吃一餐下来的热量约2000大卡，等于是一个**一天所需的热量，且油脂及胆固醇的含量最高，当然对健康的负担相对增大。列举一些常见的运动及其卡路里消耗，运动一小时为例，不同活动消耗2000卡路里需要时间对应表。慢走(一小时4公里)255 卡7.84小时快走（一小时8公里）555 卡3.6小时慢跑(一小时9公里)655 卡3.05小时快跑(一小时12公里）700 卡2.86小时单车(一小时9公里)2...减掉一公斤脂肪需要消耗多少千卡的热量？
2024-11-28 21:37:41
提问者: xixi
1克脂肪含有9大卡热量。体重不同、运动强度不同单位时间消耗的热量都不尽相同。假如一个体重60公斤的人，以6分左右配速跑步，每公斤体重每小时可以消耗10大卡热量，那么他跑步1小时所能消耗的热量约为600大卡。不同速度走跑1小时消耗的热量(大卡)：人体在运动过程中大部分时间都是糖和脂肪混合供能的，不同强度运动时糖和脂肪供能比例不同而已。如果你1个小时跑步的配速是6:00，此时平均脂肪供能比例约为60%...原地跑步三十分钟可消耗多少热量
2024-11-28 16:48:29
提问者: 刚子婚庆服务
有氧运动的慢跑实际上从30分钟才开始消耗体脂，之前消耗的热量多是体内的糖份和水分，要想消耗体脂至少跑40－60分钟，出门跑步呼吸的空气更新鲜。慢跑一个小时消耗的热量是655大卡；快跑一个小时是700大卡； 游泳消耗的最多，达到1036大卡；爬楼梯是480大卡；慢走是255大卡；快走是555大卡；仰卧起坐是432大卡。一身跑步运动衣服加鞋子需要多少钱？比如耐克或者阿迪。
2024-11-28 12:14:16
提问者: 追求完美6666
耐克高档一千多，加衣服几百元钱，耐克低档加衣服一千来元钱。吃一袋韩国火鸡面需要运动多久能消耗
2024-11-28 04:14:36
提问者: 余妖精
跑步一小时，仰卧起坐5组 每组20下。一顿火锅的热量，跑步五公里可以消耗掉吗
2024-11-28 20:47:10
提问者: 琴琴小公主??
吃那么多油腻的东西一个月一次其实没啥好消耗的平时里多运动就好了每次都是30分钟5公里的话，其实那点火锅不算啥一天要走多少步才能消耗炸鸡的热量
2024-11-28 09:02:49
提问者: Queenie慧慧吖
怎么说呢，不知道你吃了多少如果100克，大约热量303大卡。走路 要79分钟，还是少吃少吃些吧。23种食物的真实热量，要跑多少公里才能消耗掉
2024-11-28 20:47:14
提问者: 猴赛雷
你好，每种食物的热量不一样，需要跑的距离也不一样。比如 一碗羊肉泡馍（500g）需要跑10公里， 一份凉皮需要跑13公里， 一份灌汤包（200g）需要跑4.6公里今天吃了一个两寸的芒果千层蛋糕,有多少卡路里？要运动多久才能消耗掉？
2024-11-28 08:01:45
提问者: 鹿鹿?
榴莲千层蛋糕热量高。榴莲千层蛋糕热量：293大卡/100g100g榴莲千层蛋糕所含热量需要2小时散步才能消耗走路减肥还是跑步减肥
2024-11-28 19:48:49
提问者: 木哥
1、增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。2、多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。3、去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情!特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。