游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。
慢跑每半小时消耗热量300卡
游泳每半小时消耗热量175卡。
慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。
缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
游泳：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。
冷水的刺激通过热量游泳调节作用与新陈代谢能促进血液循环；
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。
学游泳一般需要多长时间？ 
2024-06-01 07:19:32
提问者: 猴猴猴大大
学会游泳所需的时间因人而异，和年龄性格，学习的方式有很大关系，可以根据下面分析：1、根据每个人对水的畏惧程度和接受程度有所不同，一般初学者蛙泳学习4-6次就可以学会，漂浮，手脚动作很快，掌握正确姿势后练习呼吸很快就学会了。2、5岁10岁和15岁学习效果不同，每个年龄段每个人身体也都不是相同的，体质不一样，学习效果不一样，对游泳的理解程度和老师的讲解有很大的关系，年龄小一点的学的要慢一些，但这也不是...跑步一个月能瘦多少 跑步多长时间具有燃脂效果
2024-06-01 09:40:28
提问者: 小天天
很多人在减肥的时候都会选择跑步跑步，这种方法非常的有效，但是必须要长时间的坚持下去，同时每一次的跑步时间不可以低于30分钟，否则就没有办法产生减肥的效果，通过跑步减肥一个月可以收4到5斤左右。减肥需要长时间的坚持，如果我们想要快速的减肥，基本上都没有办法获得成功，因此我们在减肥之前需要给自己制定一个目标，比如说一个月需要减掉多少斤，在短期内如果想要通过跑步达到减肥效果，肯定是没有办法实现的，只有经...跑5公里消耗多少热量?
2024-06-01 05:03:42
提问者: 光争
这个不是一定的值，和运动时热量消耗跟强度、时间、体重都有关系，强度越大、时间越长、体重越大，那么热量消耗也就越多。有一个最简单，也相对科学的计算方式是这样的：跑步时的速度（用公里/小时）加上0.5，乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡）。举例来说，如果你的体重是60公斤，你以10公里/小时的速度跑步1小时，也即600配速跑步1小时，总热量消耗等于60×（10＋0.5）＝630大卡...每天跑步半个小时大概消耗多少卡路里？
2024-06-01 11:51:38
提问者: 欢喜-
大约可以那么计算，如果是使用跑步机在坡度0，速度8.2的跑步机上，30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右。在户外因为受到场地影响，所以消耗会相对室内增加，30分钟有氧消耗大约是350大卡左右。饮食注意少食多餐，少油无糖多纤维多蔬菜的饮食结构，能保证低热低脂，但又有足够碳水摄入，保障运动消耗。梦幻西游跑环要多长时间和多钱
2024-06-01 16:36:38
提问者: 彼岸聽簫
63j跑300环能升到77级还差23157经验到78级一般你有400w就可以了不过运气不好的就要800到900了一般你把便宜的一些60到70的装备就可以了80的不用买你63级去沉船带2个新人把善恶连到1000基本400w到500w之间就可以了最后运气好的跑道300环系统给你120到130级的东西要是男衣服剑刀你就赚了不过跑环太累人家用跑步机想跑步在什么时间跑步合适
2024-06-01 09:31:59
提问者: 梦小雪
运动的最佳时间为每天上午10点到12点和下午的4点到七点。此外还要结合季节、环境、天气等多个因素，合理安排。动感单车一小时可以消耗多少热量
2024-06-01 14:34:26
提问者: 名都烧烤培训总部彬哥
一般一堂课消耗400-500大卡路里，在骑动感单车前还需要多检查检查。动感单车在我们的生活中是很常见的一项运动，这种运动一般要长期的坚持才有效果。本人106斤,踩一小时动感单车能消耗多少热量
2024-06-01 14:34:31
提问者: 怡怡怡怡怡 如怡
动感单车是一项非常棒的有氧运动，能有效提高心、肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低体脂，同时动感单车还能缓解心理压力、令人振奋。动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。但这个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择的难易程度及持续时间而...一天要走多少步才能消耗炸鸡的热量
2024-06-01 02:13:19
提问者: Queenie慧慧吖
怎么说呢，不知道你吃了多少如果100克，大约热量303大卡。走路 要79分钟，还是少吃少吃些吧。奔驰slc260跑一小时消耗多少钱油钱？
2024-06-01 09:31:27
提问者: 尘埃
油耗一般按照百公里多少升来计算不能按照时间算因为路况不同油耗也不同高级轿车最少百公里也在10l的油耗以上重点是看在高速上开车还是在市区了特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。