吃樱桃对人体有什么好处

山本情感课堂 2024-11-17 15:31:33
最佳回答
1降血压,心脏病的风险降低23%
2常吃樱桃可以减少身体炎症
樱桃中含有两个强大的化合物,花青素和生物黄酮素。据科学家说,樱桃汁可以缓解关节炎症的人患有的关节炎和痛风。
3常吃樱桃补充维生素c和纤维
150克樱桃含有高达25%的每日推荐量的维生素c和超过两克的纤维。
常吃樱桃可以改善大脑功能
想让你的大脑在最佳状态吗?吃樱桃——科学表明,樱桃还可以减少阿尔茨海默病和亨廷顿氏病的症状。
4樱桃可以减少肌肉损伤和疼痛,僵硬的感觉在剧烈运动后的那一天。这是因为它们都富含花青素,强大的抗氧化剂,含有抗炎作用。
5樱桃可以改善睡眠
樱桃是褪黑素的天然来源,一种荷尔蒙,它能帮助控制睡眠。发表的一项研究发现,具体来说,酸樱桃汁能改善睡眠助人入睡。 20210311
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