练完瑜伽不能马上游泳，就跟洗浴一样，对血管有影响。
瑜伽和很多运动一样，刚刚练习之后是不可立即洗浴的。因为刚结束练习身体仍处于极度兴奋状态，如果马上进行洗浴血管会扩张，血容量增加，造成心脏负担加重，而且练习瑜伽之后身体轻微发热，汗腺会分泌一种有益皮肤的物质在皮肤表面，所以不要马上洗浴，心跳恢复正常之后再洗浴。
桂静认为，从健康的角度来说，身上有汗需要把汗先擦干净，否则凉气也会进入体内。如果有条件换上干燥的衣服，练完瑜伽45分钟到1小时洗澡最佳。
扩展资料:
瑜伽最好是空腹练习。当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果的。对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，也没有人可以指责别人的动作是不标准的，不同的人做相同的动作由于身体的柔韧性不同，做出来会有很大的不同。
要知道自己身体的极限，不要强求自己做到哪一个点，尽自己最大的努力做到自己的极限点就可以了，时间久了，你就会做得越来越好。所以一定要量力而行。如练习的时候，你身体的脸部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不应该感到有任何不适的压力，若感到有压力，就应该立即停止。
参考资料来源：人民网——瑜伽族要注意4点：最好是空腹练完别立即洗浴
20210311
瑜伽教练培训初级，瑜伽教练培训班一般是什么价格？ 
2024-11-28 10:44:33
提问者: L♥️L
每家瑜伽馆的价格不一，每位老师的价格不一。每天练习十小时来换取练习的精进？老师自己在练习中曾无数次受伤，用自己的身体做实验，换来瑜伽技艺的提升。对于我们来说，认真学习一点解剖学，对人体有详细的了解之后，瑜伽的进步会更加有效和快速。哪怕解剖学如同数理化一样，让我们目前瑜伽教师以女性为主的受众有些难以适从。他在教学中从身、心、灵三方面全面提升学生,让学生体验到身体深层变化的惊喜,让学生的生活得到真正的...练瑜伽一般得需要多钱
2024-11-28 17:57:12
提问者: 旅行
可能年卡1千多到2、3千都有。次卡一般一次课在30-50元不等。其他城市一般800左右年卡的都有。初学瑜伽最好不要自己买光盘或者书练习，因为很多技术要领、呼吸方法等不好掌握，而且做的不对容易受伤，最好在老师的带领下练习，而且有些动作一开始做不到位，老师可以保护并帮助你做到。一般瑜伽适合一周练习2-4次，刚开始一周2次足以。如果周六日休息，可以找其中一天和平时的一个晚上去练习。一堂课50-60分钟左...一般学瑜伽教练多少钱
2024-11-28 17:00:30
提问者: ❤️❤️沫沫❤️❤️
几千到上万都有，涉及的因素太多，价格自然也会有千差万别学习的话，还是要以教学成绩为主罗曼，有时间可以参观下上一节瑜伽课大概多少钱？练瑜伽有什么好处？
2024-11-28 02:02:51
提问者: lone wolf
只上一节课是不要的，现在很多瑜伽馆都有免费体验的。练瑜伽的好处很多，直接就好了。当瑜伽教练一节课能有多少钱
2024-11-28 03:51:00
提问者: Poppy?
全职和业余的工资水平是不一样的。每个地方的收入标准也不同，瑜伽课程在瑜伽馆大概分为传统的会员课、私教课、理疗课。课程不同价格差异也很大，郑州静园瑜伽的教练怎么样
2024-11-28 19:08:08
提问者: 弯弯儿
静园瑜伽的教练不管有多忙，都会在每节课最少15分钟前进教室，准备随时回答会员的提问和讲解这节课一些体式或呼吸的练习重点。下课后，为了解答会员的疑惑总是等到最后一个会员离开再走出教室。静园瑜伽的教练很注重与会员的互动，除了正确的体位和呼吸讲解，还会用心去引领他们的心灵。怎么样选择瑜伽服，是不是练习瑜伽的时候穿内衣不好？
2024-11-28 22:49:03
提问者: 李先生
练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。我们俯爬或者是仰卧在垫子上的时候，胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出，这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体，并且有很多挤压扭转的动作...想开始练瑜伽，有人推荐用瑜伽砖，它到底有什么用
2024-11-28 08:18:01
提问者: 王云飞
瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助，如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替。练习瑜伽有什么害处？
2024-11-28 11:32:46
提问者: Lydia
1、练习前四小时，练习后一小时不要进食。 2、练习中不要戴首饰，要穿宽大的衣服。 3、赤脚练习，冬天可穿袜子。 4、练习前后一小时不要洗澡，不要做剧烈的运动。 这几条注意事项是比较重要的，练习瑜伽有助睡眠。放心练吧！对身体只有好处，没有坏处。祝你健康美丽！长期坚持练瑜伽有什么作用？
2024-11-28 09:51:01
提问者: 李政
以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。 一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。