用面粉做的食物吃了有什么坏处?吃了会容易胖吗? 对身体有什么害处?

你行你叫吴浩原 2024-05-17 17:55:19
最佳回答
使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪。
因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程。

因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。

很多人都会觉得面粉要比大米容易发胖,那么下面,我们就来比一下大米和面粉的蛋白质和糖的含量:

一: 大米:

热量 (343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克)

二:面粉:

热量 (334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克)

由此对比可以看出,大米和面粉的蛋白质含量,糖的含量都不是差的很多。而且,二者的热量几乎相当。

因此,过量吃大米,或者面粉都会发胖。没有哪一个比另外一个更容易发胖的。 总之 不能摄入过多,也不能太少,毕竟也是我们人体所需要的。 20210311
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