红薯叶面可以用巴西利果吗

、Yvonne ? 2024-06-28 20:46:30
最佳回答
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。经测试表明,每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素c0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较,矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此,亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种,。通常称其为“蔬菜皇后”。食材
食谱热量:1830(大卡)
主料
面粉500克
水适量
方法/步骤
将揉好的面,醒发一会儿,我这是已经醒发好的面
我们把红薯叶洗干净控**分
由于红薯叶太大了,我们用刀切几下
红薯叶切好,放在盆里加入适量的盐,**一下,加入刚刚醒好的面,用手将面和红薯叶分布均匀
哈哈已经揉好,样子不是很美观哦,现在红薯叶馒头已经做好,我们可以蒸馒头了,将水烧开,大火蒸15分钟左右。热腾腾的红薯叶馒头就可以开吃了,吃馒头的时候可以加点蒜泥或者辣椒油,超级好吃哦~
end
注意事项
洗完红薯叶一定要把水控干,不然加入醒好的面会很软。 20210311
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