早上可以空腹跑步吗？为什么？ 
2024-06-17 17:45:54
提问者: 未知
有人要是说，我有一计，可让天下所有人都最安全的拥有梦想中的身材、健康和体能。...为了达到训练强度，我推荐还是在训练前两小时摄入缓释的碳水化合物或低血糖指数的食物。...exo跑三真的不可原谅吗？
2024-06-17 01:17:25
提问者: 未知
友情提示:以下内容跑三粉不乐意看就划走，别来我这底下bb，烦不烦，这么喜欢跑三就去他们的话题下发表，非来我这洗？洗啥呢你，...他在公司有没有因为那条微博被公司打压！...慢跑可以减肥吗？
2024-06-17 09:51:40
提问者: 未知
我当初最开始跑是25分钟，一个星期后30分钟，再一个星期40分钟， 两个星期后就一个小时了。如果你要跑40分钟，现在只能15分钟的话， 就跑20分钟，坚持两个星期就可以再提高到30分，循序渐进， 真的每天练下来，身体适应了，你不自觉就能跑得更长更久！我现在已经瘦了不少了 用的是“王涵瘦c法...长期使用跑步机减肥的方案
2024-06-17 18:52:38
提问者: 未知
减脂的话你不做力量训练怎么能行呢！跑步机你用的再好也就是效果一般了，对你的综合体型影响不明显。建议你最好弄点力量器械吧。跑完步可不可以喝红牛？
2024-06-17 05:36:52
提问者: 未知
可以。红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是b族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是**。每罐**的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。红牛作为功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝...在家原地慢跑能减肥吗？
2024-06-17 09:21:16
提问者: 未知
这样会有效果，你可以去买一个练功毯，你午后，或晚饭过后一个多小时后，可以在家里进行原地慢跑，这样想怎么样跑就怎么样跑，可以做一些自己喜欢的动作，还可以放一些自己喜欢的歌和音乐
我...年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳？每公里跑8分钟，算是慢跑吗？
2024-06-17 17:42:47
提问者: 未知
年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳？每公里跑8分钟，算是慢跑吗？我已经跑步两个月，跑一休一，膝盖还是疼？下蹲站起费劲，我还要坚持吗？跑步两个月，配速8分钟，...跑步机减肥的问题
2024-06-17 03:00:21
提问者: 未知
只要慢跑20分钟以上就有减肥效果 只是效果跟运动时间和长度有关 建议分3组 每组20分钟慢跑 组间慢走2-3分钟 不用设置坡度 那样会伤膝盖 等坚持一定时间后 进行间歇跑 冲刺到你实在跑不动为止休息慢走 然后在开始 不断循环高原跑步注意事项，高海拔跑步训练的利弊！
2024-06-17 04:07:49
提问者: 未知
1部分基础训练通过在高海拔地区进行的优点1.在比赛超过一千米时，前期进行高海拔训练是提高身体跑步能力素质的有利方式。22.在高海拔进行的平均速度较慢的训练意味着减少身体受伤的风险。33.如果人们在跑步的时候一直在绿色的区域停留，意味着拥有良好的缺氧适应能力。44.夜晚通过在较凉爽的、空气新鲜的山峰跑步，跑步者的身体会恢复得更好。55.像所有训练场地，高海拔地区的风景更迷人，通过和训练伙伴比赛竞争提...可以发电的跑步机上市了么？
2024-06-17 00:57:03
提问者: 未知
今天跑步时想到的，机械能转化为电能嘛，输出功率大小可能看个人运动强度了，但应该可以接个小的蓄电池做家里的紧急电源之类的。 这个点子不难想到，想必已经有专利了，不知上市了么？：）特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。