怀孕可以吃红萝卜吗

怡怡怡怡怡 如怡 2024-12-22 16:28:57
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怀孕之后,是可以吃红萝卜的。红萝卜是萝卜当中的一种,属于根茎类的蔬菜。**营养学会推荐,孕妈妈每天蔬菜的摄入量,应该在300-500克之间。吃红萝卜究竟有哪些好处?古语说:萝卜上市,郎中下市。意思就是萝卜上市了,就不需要郎中了,足以说明萝卜属于一种具有很好食疗效果的食物。萝卜含有丰富的维生素和矿物质,可以增强机体的免疫力。萝卜的b族维生素和镁、钾等矿物质,可以促进胃肠蠕动,可以降低血脂。从中医上讲,萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用。所以,孕妈妈每天吃适量的萝卜,对妈妈和宝宝都是有益的。 20210311
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