每天只跑步5到10分钟能起到锻炼身体的作用吗？ 
2024-11-28 12:53:43
提问者: 未知
只要做些运动,就一定比不运动强. 不知你说体力差是什么原因造成的,只要运动不会对身体产生不利影响,就应该长期坚持,等身体适应了这种运动量,再慢慢增加. 当然,轻度运动对燃烧脂肪的作用也许不强,但可以消耗一定的能量,同时锻炼原本薄弱的心肺功能,促进新陈代谢. 如果是体质或疾病导致的体力...三伏天老人可以锻炼吗 三伏天老人运动注意事项
2024-11-28 22:49:32
提问者: 未知
三伏天老人可以锻炼吗？都说生命在于运动，可是三伏天是一年中最热的一段时间，那么三伏天老人可以锻炼吗？下面就由为您介绍三伏天老人可以锻炼吗。“冬练三九，夏练三伏”...现在体重99斤，体脂28.5，想减脂怎么锻炼减脂快？
2024-11-28 00:55:58
提问者: 未知
想要快速减脂就要从饮食和运动两个方面着手。饮食方面，想要快速减脂，就要严格的控制饮食，每天摄入的热量一般可控制在800大卡左右，最好在一日三餐中选择两餐用代餐食品代替，因为这样可以在极低的热量下保证摄入营养的均衡。此饮食方案减脂效果最快，但由于这种饮食方案过于严格，平常很容易出现乏力，注意力不集中等症状，如果平时工作比较劳累或者需要精神集中才能完成工作，就不建议用这种饮食了，可以根据自己的实际情况...怎样锻炼可以在短期内提高引体向上的数量？
2024-11-28 16:30:48
提问者: 未知
我们每个人天生都是大力士，在催眠中有个神奇的现象，一个手无缚鸡之力的人，催眠后可以做出高难度的人桥动作，这个背后的原理...比如卧推，主要胸大肌发力，但是如果三角肌...流汗太多对身体有什么不好吗？
2024-11-28 04:52:52
提问者: 未知
你好，按中医理论“汗为心之液”。出汗过多或发汗过多，则易损伤津液、耗散心气，可以造成心悸气短、神疲乏力等症，甚至出现肢冷亡阳的重症。你每天走路锻炼身体吗？多少步合适，什么速度能健身？
2024-11-28 11:28:08
提问者: 未知
步行是一种极好的健身活动。步行适合任何年龄段的人。但如何步行使任何年龄段的人都能获得较为理想的健身效果，这里面是有不少讲究的。步行从速度上说，有快跑、慢跑、急行、慢行(即散步)，采用多快的速度进行锻练，应先对自己的身体的健康状况有比较充分的了解，在此基础上能再向医生咨询一下，最后才做出如何锻练的方案，如此才较为妥贴和安全。老年人加入步行段练身体的行列，最好采用快速步行或慢行(散步)的方法。这样尝试...骑行运动能锻炼身体的哪些部位？
2024-11-28 04:07:42
提问者: 未知
骑行运动能锻炼身体的哪些部位？许多朋友可能会认为，自行车运动基本只能锻炼到腿部肌肉。其实并不是这样，自行车骑行，其实也是一种全身性肌肉锻炼的方式。骑行:-骑行，...健身的时候听歌对锻炼有帮助吗？
2024-11-28 11:37:52
提问者: 未知
我个人习惯健身的时候听一些舒畅、欢快的音乐。健身的时候听音乐:一方面可以使工作了一天的心情更好的放松，有助于积极调动全身的运动细胞。更加有利于锻炼身体，使身体各个关节更好的舒展开来。第二个方面听一些自己比较喜欢的音乐，可以分散注意力，忘记身体的疲惫，使自己全身心的投入到健身中。假使不听音乐，可能一想到自己工作了一天，挺累的。心理上就会产生排斥感，加剧心理压力，从而转化为惰性，自己也就不愿意再花时间...为何寒暑假不让学生进校锻炼？
2024-11-28 07:17:12
提问者: 未知
禁止学生寒暑假进校园，是因为担心学生在学校出现安全事故，安全是第一大事，这个责任没有人能够承担。引体向上可以锻炼哪部分肌肉？
2024-11-28 09:30:30
提问者: 未知
肱二头肌，背部肌肉，上腹等。宽握手臂练的少些，背部等多些；窄握，手臂多些。如果你把单杠拉到脖子后面，非常强化背部。如果在健身房，器材全，有个可以倾斜做的，上手容易，背部练的更好。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。