如何进行系统的体能训练?

小小明 2024-05-30 06:31:59
最佳回答
http:// zhuanlan.zhihu.com/oh-h ard/19712330...让学员感觉强度大就有效,但这实际可能有反效果,很少有人喜欢痛苦的感受,不仅难以坚持,而且对身体有很大的风险。... 20210311
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