fit time中针对肌群的训练是无氧还是hiit?

陈十七 2024-12-02 09:27:30
最佳回答
至今搞不懂hiit是有氧还是无氧,我一般先热身再跟着app练肌群都不需要器械,只需瑜伽垫偶尔哑铃,然后再是45分钟的跑步,跑步过程中有变速,15~20… 20210311
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