长期不跑步的人,如何开始跑步?

爱浅情深 2024-06-19 20:02:24
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本人有3、4年没运动一个月前的一天开始30分钟慢跑,觉得没什么问题,第二天30分钟、第三天40分钟、第四天… 20210311
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