跑步可以每天都跑吗？ 
2024-06-22 09:55:21
提问者: 未知
我72年的，今年50岁，163cm，52.5kg，冬天一直坚持在跑，体重下降还是挺明显的，各项身体指标良好。...所以高于这个段位的不必参考我的意见，因为我的经验还未触及到那个层面...你跑步时，是看心率跑够时间，还是看速度跑够距离呢？
2024-06-22 14:50:33
提问者: 未知
饮食上可以采用低碳高蛋白饮食，热量缺口控制...中等强度有氧运动还要保证足够的运动时间，减脂时最少30分钟，最好是45-60分钟，肌肉量超标，或者减脂后不需要太多肌肉的人，...适合跑步的心率区间是什么？
2024-06-22 06:46:34
提问者: 未知
在跑步中，想找到一个合理的心率区间，以便于监测，但现在公式太多，人也弄糊涂了。请各位大神明确一下，…高温天可以跑步健身吗？
2024-06-22 13:32:15
提问者: 未知
另外，老年人由于身体机能弱，调节能力差，因此在夏天，特别是高温热，应避免户外活动，千万别”夏练三伏。炎热的天气对于老年人来说，运动风险很高。御行君建议爱运动的...跑步机跑步和户外跑步有什么区别？
2024-06-22 10:11:07
提问者: 未知
跑步机的优势就在于，不论是三九还是三伏，都可以继续锻炼，尤其是天气状况恶劣的时候，跑步机更是有着得天独厚的...但如果说长距离跑或者是偏重于加强型锻炼的建议还是户外...有哪款跑步用心率表值得推荐？
2024-06-22 04:14:50
提问者: 未知
如果题主可以接受价格在2000元左右(而不是以内)，推荐garmin forerunner 235，多种颜色表带可选，外型比…有什么入门级跑步鞋推荐？
2024-06-22 03:55:31
提问者: 未知
很多朋友也开始计划给自己换鞋，很多品牌都趁机推出了自家的新品，下面就让我们一起看看，有哪些新品上市： ...asics的gel，nb的absorb，本质上都一样的东西，就是弹性物质，...跑步心率140一般配速多少
2024-06-22 23:59:11
提问者: 未知
心率是人体的指标之,在运动过程中,它反映了跑步的总用力程度、跑步的性质、能量和氧气的消耗、乳酸的积累以及机体的疲劳与恢复等等,所以我们可以借助心率指标来了解和调节、控制跑步的强度、量、密度等,以达到适当运动,做到有的放矢,克服盲目性,提高目的性,以获得最佳的跑步效果。要做到适当跑步,必须掌握好运动量,而掌握好运动量的关键是控制好运动强度。按跑步前控制好的指标心率(即跑步前计划跑步时要达到的效率)进...你为什么去跑步？
2024-06-22 23:47:27
提问者: 未知
跑步想去兼职跑滴滴。有人跑过滴滴能够说一下吗，跑滴滴怎么样？租车跑还是买车跑？
2024-06-22 11:28:17
提问者: 未知
有有什么需要注意的地方吗？40 人赞同了该回答 前年闲时跑了几次滴滴，就是为了打发周末无聊时光。这东西根本就不能当职业。周末一早七点吃完早点开始接单，基本上前三单秒响，到九点能接到四单...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。