腰间盘突出患者在生活中应该怎么注意锻炼与防护？ 
2024-11-06 08:39:51
提问者: 未知
5、髂胫束伸展(itb stretch) 髂胫束是位于大腿外侧下方的带状结缔组织。跑步、健走、体操和舞蹈...在需要急速移动的运动中(例如短跑)，紧绷的小腿肌肉会有较高的受伤风险。...仰卧起坐或卷腹时后背痛得不行，是什么原因，如何改善？
2024-11-06 20:21:28
提问者: 未知
q2：如何解决腰痛的问题 a:运用标准的卷腹和反向卷腹的动作姿势，慢慢体会发力要点，可以解决。这里介绍两个动作[1]，希望可以题主启示。不过确实需要时间去体会...广告 ...**跟性生活有关系吗
2024-11-06 08:22:27
提问者: 未知
病情分析： **是因为椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的病症，它与性生活没有关系的。指导意见： 对于**现在要不动手术要么理疗，这是效果比较好的治疗方法；吃药只能起止痛的作用。祝健康！**可以练习深蹲吗
2024-11-06 06:48:34
提问者: 未知
**患者可练习自重深蹲，但不宜练习负重深蹲。深蹲动作主要练习臀部及双下肢肌肉力量。在整个动作过程中，需要腰腹核心收紧。尤其是杠铃负重深蹲时，需要腰部传导较大重力，如病人有...**倒退走路好吗
2024-11-06 05:37:46
提问者: 未知
**的患者倒退走路，对**有一定好处，可以缓解腰椎压力、缓解疼痛，缓解**压迫神经根的症状。所以对患者来说，平时可以试行倒退走路的方法。...腰间盘突出 严重腰间盘突出求助
2024-11-06 06:35:17
提问者: 未知
腰间盘突出患病多久:一月内 个人23岁，刚刚毕业不到一年，从长春来到深圳从事需站立作业工作，每天工作强度在10-12小时，工作大概一年以内吧，在今年3月份，发现经常出现腰椎疼痛情况，前往深圳...**做手术风险大吗？如果不做手术该怎么治疗？
2024-11-06 10:24:10
提问者: 未知
**做手术风险还是比较大的，因为腰椎部位存在的神经血管比较多，也可以考虑进行微创射频消融治疗，风险性较小。另外如果病情不严重，也可以考虑进行保守治疗，要...腰间盘突出保险公司报销吗
2024-11-06 20:25:19
提问者: 未知
保险小编帮您解答，更多疑问可在线答疑。是可以报销的，除了部分特殊药品及器材（假如手术使用的人工假体），其他的都可以报销。具体报销额度是不一样的。我有腰间盘突出，后来做了射频消融术
2024-11-06 17:50:24
提问者: 未知
好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，同时建议你去当时做手术的医院咨询一下，当时的主刀大夫，要是长期出现腰痛的话，有可能还得处理一下，射频消融的效果不是太好，做仰卧起坐技巧
2024-11-06 01:54:39
提问者: 未知
仰卧起坐32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333366303130技巧 1、起身高度：停留在45度角处 仰卧起坐追求的并不是起身高度，要了解正确的方法，最正确的方法应该延长身体与地面45度角的持续时间，从而才能有效的锻炼腹部肌肉。2、双手不要抱头 一般意义上的仰卧起坐减肥是把双手...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。