早晨锻炼是快跑好还是快走慢跑好?

索朗扎西 2024-12-23 08:53:05
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慢跑对人当然也有好处,但跑步对身体所造成的负担,比走路时大,对于很少运动或 30 岁以上的人,冒然跑步,膝关节、肌腱等,很容易受伤;...仅有 6%真正达到公定的健康标准量... 20210311
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