健身训练如何补充蛋白质

是桃子啊 2024-06-25 14:40:36
最佳回答
1、蛋白质饮料 蛋白质是保障人体机能最重要的食物,是肌肉的主要e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333431346434组成成分,人体需要不断补充流失的蛋白质。当然,你可以从家里餐桌上的鸡肉和鱼肉获取蛋白质,但是问题在于,消化固体食物比起消化流体食物需要更多的时间。蛋白质饮料能使... 20210311
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