跑步时你们都会想什么？ 
2024-11-16 06:39:26
提问者: 未知
然后就给自己下了军令状，一定要跑到15公里。...想到我在跑步的这个平行时空，别人在干嘛，是在图书馆里认真复习，是在外面胡吃海喝还是在寝室里玩游戏，旁边的人有的在冲刺，...跑步需要注意什么？
2024-11-16 20:00:03
提问者: 未知
跑步需要注意什么？谢谢邀请。我是一名马拉松跑者，一年会参加四五个全程马拉松比赛或长距离越野比赛来检测自己坚持长跑的效果，每个月跑量超过三百:-跑步长期不跑步的人，如何开始跑步？
2024-11-16 00:45:34
提问者: 未知
有氧4次，主要是跑步，每次45分钟。...刚开始练跑时以时间为基准是个比较理想的指标，如此心理压力也会比较小，你不必勉强自己状况不好时仍要撑完5k、或每次一定要跑多快，...为什么感觉冬季跑步比其他季节吃力？
2024-11-16 09:13:47
提问者: 未知
俗话说得好，夏练三伏，冬练三九，冬天跑步非常考验人的一个意志，冬季跑步训练的好处非常多，既能有效提高体质，心肺功能。...真的怕冷啊，真佩服哪些冬季还坚持户外跑步的人...冬天跑步应该穿什么？
2024-11-16 18:31:15
提问者: 未知
和纯棉面料相比，合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和运动中失温的风险。一般来说，10度以上无风，...下面这张图就是我穿的：solomon fast wing。...跑步是慢跑好还是快跑好？
2024-11-16 23:45:09
提问者: 未知
其步说到低还是慢跑好```天坚持跑跑步对自个组织都有好处（脚，手，心，肺，腰，血液）快跑也只是练自己的爆发能力，对大多人来说也不怎么好，因为冲刺后血液还没有反映你就停了，这样你会感到自己好象贫血关于跑步
2024-11-16 15:39:20
提问者: 未知
跑慢点，可以从快走开始，坚持一次一小时一个月后你再尝试一下正所谓，不破不立，不上量哪个教练也保证不了运动成绩。通俗点，人体机能处于一种平衡时，要想达到更高水平的平衡，就需要打破原来的平衡，而这种过程是痛苦的，比如说你说的气喘吁吁长期不跑步的人，如何开始跑步？
2024-11-16 11:05:53
提问者: 未知
我们在做一件事之前呢，一定要先明确做这件事的意义。不然很容易被诱惑、放弃…那么跑步的意义呢就分为…为什么跑步一定要在塑胶跑道上？
2024-11-16 06:24:07
提问者: 未知
跑步的**别只要能无伤的坚持下去，不在乎速度，只在乎不要受伤的每天跑下去。从这个角度讲，当然要在塑胶跑道上跑。至于参加马拉松比赛，平常人对于全马还是算了，这毕竟是极限运动，对身体的损害大于你的收获。普通人只是当成一种乐趣，没必要跑那么快，永远有比你跑的块的。在我眼里，常年坚持跑步，月跑200km以上，坚持两年不间断以上可谓真跑者，动辄300,500公里的都是有特长的，容易受伤，凡事掌握个度。每天坚持跑步，或者慢跑真正带给你了什么？
2024-11-16 02:28:24
提问者: 未知
坚持跑步＋健身7年之久，参加国内大小马拉松20几场，跑马成绩从330到3小时。没有跑步膝、也没有粗腿，有…特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。