减肥瘦身问题

DR钻戒 2024-06-04 02:41:40
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快速的的的瘦身支招:减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮上运动等于成功!1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!至于运动呢:1选择跑步,匀称身形。2选择瑜伽,提高气质显型! 20210311
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