补充大豆蛋白能否有效的长肌肉？ 
2024-05-26 21:02:26
提问者: 未知
大豆蛋白属于植物蛋白，但是大豆蛋白是一种完全蛋白质，也就是说它并不像其他植物蛋白那样缺少两种必需氨基酸，只是蛋氨酸和甲硫氨酸较少，所以说，吃大豆蛋白可以起到不错增肌效果。另外，我不知道你所说的大豆蛋白是通过豆类或者豆制品获取的还是大豆蛋**获取的，如果是前者，豆类食物中的蛋白质只是一种来源渠道，肉类中的蛋白质是另一种，也是更好的渠道。如果你说的是蛋**，那么我要说的是蛋**只是补剂，既然是补剂，那...健身初学者怎么练胸肌？
2024-05-26 10:12:51
提问者: 未知
我们可以简单的将肌肉的两种指标分为：肌肥大和肌力量。对于一般人而言，想要好看的胸部，我们更需要的是 肌肥大。就是所谓的增肌。【影响肌肥大的因素】 从训练角度而言，...健身一定要喝蛋**吗，还有健身危害比如说对肝脏？
2024-05-26 07:08:38
提问者: 未知
正常人都会静养。可是你要种地吗？你要挑粪吗？你一个天天坐办公室的，还扯静养。这不是养生，这是丧生。还是那句：懒就是懒，不要黑中医 平板被翔淹坏了，拿去维修，等会...吃什么食物，可以补充血红蛋白？ 谢谢！
2024-05-26 02:29:48
提问者: 未知
1、枸杞。枸杞性平，味甘，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等微量元素，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。2、桂圆。桂圆含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。还对病后或产后体虚，及...蛋白质吃多了有很多危害，为什么健身的人每天还补充那么多？
2024-05-26 02:25:34
提问者: 未知
研究者发现在年轻的男性群体中，每摄入20克酪蛋白，只有...根据**权威机构［**卫生**疾控局］最新发布的膳食指南，普通人每天需要摄入70克左右的蛋白质就足够人体所需...健身蛋**哪个牌子口碑好？
2024-05-26 17:32:07
提问者: 未知
1:首先注明毫无利益相关，本人喜爱健身的学生党一头，也只是初学者然后贴上知乎前辈的好回答。所有关于健.健身小白如何正确的「吃」？
2024-05-26 09:28:43
提问者: 未知
人家都说三分练七分吃。摄入量>消耗量这些理论都听说过，但还是很苦恼到底该怎么吃，用薄…健身初学者选增肌粉还是蛋**？
2024-05-26 04:30:48
提问者: 未知
对增肌粉来说，最重要的就是充足碳水和优质蛋白质，市面上品牌很多，增肌粉选购中，首要硬性指标必然是营养成分，...别的不说，市场占有率高也在一定程度上体现了大家的认可。...健身时使用哪些补剂较好？
2024-05-26 19:40:42
提问者: 未知
而在这短短时间内，3根本来不及启动。好了。这时候转回来回答补剂：肌酸creatine；氮泵 nitrogen pump；他们会怎么帮你呢？首先，肌酸creatine。现在看见肌酸cr，你发现了...吃什么水果能补充蛋白质
2024-05-26 06:07:16
提问者: 未知
坚果和种子是植物2113的精华部分，一般都5261营养丰富，含蛋白4102质、油脂、矿物质，维生素1653较高，对人体生长发育、增强体质，预防疾病有极好的功效。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白质、无机盐等。00:00 00:00 100%用户鉴...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。