为什么我坚持跑步一个月了还是瘦不下来? 
2024-06-24 11:46:27
提问者: 未知
这个“7-minute workout”，最初出现在美国acsm（美**动医学会）所办的期刊上，是由运动生理学专家及学者所研究出...别光跑步，无氧器械也是要搞的，有了肌肉，瘦下去后不会...跑步心率200正常吗
2024-06-24 23:11:17
提问者: 未知
跑步心率200分两种情况：一，属于正常，多见于跑步速度非常快的情况，这时心脏代偿性的跳动加快，但长时间的200的...二，属于不正常现象，表现为超过心脏自主范围内的跳动，...跑步机跑步和路跑各有什么利弊？如何让两者相得益彰？
2024-06-24 01:16:58
提问者: 未知
跑步机在室内有得天独厚的优势，不论是三九还是三伏，都可以继续锻炼。尤其是天气状况恶劣的...这可以充分的预估到比赛时的难度，包括异常天气，风阻以及不平整的路面等等。...作为一名跑者，当你和别人谈起跑步时你会谈些什么？
2024-06-24 00:29:47
提问者: 未知
对跑者来说，跑步不仅仅是项运动，也能从中更多运动之外的收获（即亚瑟士倡导的“run+”精神）。如同当年那位大神在书里写的那样，和我们聊聊你的跑步感悟吧—— [图片]每天坚持慢跑（长跑）是怎样一种体验？
2024-06-24 02:56:33
提问者: 未知
本科是在湖南长沙岳麓山下，湘江橘子洲头那边，跑步很爽，绕绕就能10公里，唯一的遗憾就是没跑过岳麓山。研究生是在广州大学城，知道的人都清楚这是个孤岛哇，13...银行饭店家...每天坚持慢跑（长跑）是怎样一种体验？
2024-06-24 03:49:19
提问者: 未知
本科是在湖南长沙岳麓山下，湘江橘子洲头那边，跑步很爽，绕绕就能10公里，唯一的遗憾就是没跑过岳麓山。...银行饭店家三点三角形式生活，直到有一天晕倒在酒桌，送到医院查出...慢跑和健步走哪个更健康
2024-06-24 11:05:52
提问者: 未知
我是健身教练，这个要看人群，如果是老年人自然是健步走就好，因为这样保险点，但是对于年轻人来说，可以采取慢跑的方式，健步走对于年轻人来说，这就像每天上下班走了路一样，效果不是很好每天跑步30-40分钟，为什么体重没有变化？
2024-06-24 15:30:46
提问者: 未知
首先你得理解何为减肥，减肥可以理解为“消耗的热量大于吸收的热量”，运动消耗的热量自然由脂肪转化而来。体内的脂肪细胞消耗掉了自然能瘦下来。 当你吃的太多时，跑步虽然会增大消耗，控制不了摄入时，吸收的热量自然大于运动消耗的热量，多余的热量转化为脂肪存于体内，体重就就可能不降反升！所以每天跑步30-40分钟还没有瘦下来，很有可能是因为你的饮食结构有问题，我们应该剔除饮食中脂肪和糖比较多的食...坚持每天下午跑步45分钟，三个月后能瘦下来吗？
2024-06-24 17:03:02
提问者: 未知
每周称一次体重，根据体重的增减情况调整饮食。如果您喜欢这个回答，欢迎☞点赞+评论+转发+关注，谢谢！我的真实体验： 我五月中旬...首先，减肥的阻力在于饮食结构不合理， ...坚持看书的习惯给你带来了什么好处？
2024-06-24 01:32:57
提问者: 未知
特别是在这个网络时代，手机成了必须品。你是如何做到的，想向你们学习特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。