跑步一个月,还是只能跑1公里,正常吗?

陈小强 2024-11-17 04:26:20
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当然这个太快的标准每个人不一样,或许您会说,“我已经很慢了啊”。...不要说很久没锻炼的人了,就说我十来天没跑,跑个五公里都累的上气不接下气,心率一直徘徊在**。... 20210311
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