原地跑步三十分钟可消耗多少热量

稳稳~幸福 2024-05-28 04:14:51
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运动1小时吧,我现在就是在原地跑步1小时,减肥呢。我跑了半个月,腰围很明显瘦了一圈。每天慢跑50分钟,消耗341千卡热量。每天游泳50分钟,消耗410千卡热量。每天跳绳50分钟,消耗614千卡热量。 20210311
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