韦德肌酸一般在什么地方有买？大概多少钱一瓶或者多少钱一包？还有服用肌酸是不是在锻炼前服用？我只有1 
2024-06-17 19:48:28
提问者: 叶小嫚
可去淘宝上买，大部分都在350左右。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用：运动前服用可以快速补充能量，运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强，以便快速填充。服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。同时应配合蛋白质等营养补充，为肌肉的生长提供充足的原料，否则不会有理想的体重增加。有什么便宜的增肌饮食吗？
2024-06-17 08:04:34
提问者: 张蒙
大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。所谓便宜，我们要追求更大的性价比，就是说我们需要在最少的价格获得最多的优质碳水化合物、蛋白质、和脂肪。那么我会从以下几点来解析那些饮食性价比比较高。1、增肌需要的热量大概是多少，三大营养元素是分别最少是多少，什么样的食物比价好。2、常用的不同食物的营养元素的含量以及价格，它们的推荐指数排名。3、实际中的方便程度。先放一个我的大学...自家的草龟能不能锻炼成大头草？
2024-06-17 01:23:28
提问者: 蛇精病院大夫疯了。
很难说，大头现在很少了，家养的很难变大头，而且只有母草才回有机会变大头。我在吃肌肉科技的增肌粉，这一个月通过锻炼长了67斤
2024-06-17 21:00:58
提问者: 24Frames杂谈
我是健身教练锻炼的合理配合 增肌粉的话 一个月 体重增长在4-8斤 3个月就能有明显的变化了最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答 .....人很瘦每天锻炼吃增肌粉一个月效果明显吗
2024-06-17 02:36:41
提问者: 橙子娱乐
我是健身教练锻炼的合理配合 增肌粉的话 一个月 体重增长在4-8斤 3个月就能有明显的变化了最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答翻动轮胎动作锻炼那块肌肉
2024-06-17 11:33:47
提问者: ??Jun
翻动轮胎要看翻动什么型号的轮胎，要是小车的轮胎应该没有多重，要是卡车的1100的轮胎那可很重，一个人翻动应该是全身的肌肉都要产生力量，尤其是背部腰部腿部上肢等。健身用的增肌粉，健肌粉和蛋**有什么区别
2024-06-17 21:22:53
提问者: Anny悦温柔
增肌粉有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋**的主要成分就是蛋白质。吃营养品时最好是根据自己的体形来判断，如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉，因为增肌粉含蛋**和能量，对增重有着较好的效果;如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋**，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋**即可 。喝蛋**能增肌吗？
2024-06-17 21:14:51
提问者: 阿娇
不能，如果不花大量的时间来锻炼，是不可能增肌的。蛋**是给那些健身爱好者或者运动员等对蛋白质有特殊需求的人使用的，正常人的日常饮食摄入的蛋白质含量已经足够身体所需，额外补充蛋**非但不会增肌，而且会对身体有害。腕力球真的能锻炼手腕吗？
2024-06-17 06:21:03
提问者: --Margarita--
腕力球是有用增强手指、手腕、手臂的力量(握力、腕力、臂力)，增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡。锻炼吃肌酸好吗？？？求解！！！！！
2024-06-17 12:52:53
提问者: 花儿
当然是有效果的了，肌酸是健美界最古老的补剂了一方面，肌酸可以在短时间内很明显地提高肌肉的围度；另一方面，肌酸可以为高强度训练提供强有力的保障，提高运动水平，加速恢复。肌酸还可以延长蛋白质合成所产生的能量在肌肉中的保持时间，同时，也可以减少体内蛋白质的分解。这是因为肌酸可以使肌肉组织内储存大量的水，这样可以促进肌内的生长。许多科学研究都已证实肌酸可以提高能量水平、力量水平、耐力和恢复时间。肌肉不是激...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。