什么是有氧运动

Chrismiumiu 2024-06-16 02:01:48
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运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动,运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度为中等或中等以上,即达到最大心率的75%至85%。有氧运动要分为两类... 20210311
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