本人体重240,身高178,男,18岁。属于重度肥胖了,想减肥,由于工作环境原因,不能剧烈运动跑步

_?? 女朋友 2024-05-27 07:38:28
最佳回答
我是早上中午正常吃,晚上少吃或者不吃,喝完汤喝到饱,不过看你的条件,建议你早上中午正常吃饭,晚饭喝汤,吃水果饿的快,不管用,如果实在饿,可以晚饭吃面食,面食吃不胖,馒头花卷之类的,晚上八点以后绝对不能吃东西,坚持一个月,保证有效果, 20210311
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