他汀引起的肌肉酸痛该怎么办？ 
2024-05-22 13:16:12
提问者: 未知
他汀引起的肌肉酸痛该怎么办？对于高血脂的治疗和控制来说，虽然也不断有新型的降脂药问世，但目前为止，他汀类药物以其明确的疗效，较好的用药经济性，在降低:-他汀，酸痛，肌肉运动完肌肉酸痛，还要继续锻炼么？
2024-05-22 23:33:28
提问者: 未知
运动完肌肉酸痛，还要继续锻炼么？最近开始运动健身，一开始运动第二天就浑身酸痛。请问这种情况下是继续坚持就会缓解还是休息一两天再继续运动？大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠...为什么减脂容易掉肌肉？
2024-05-22 15:32:12
提问者: 未知
当有氧运动达到30分钟后，身体平时储备的糖原已经消耗的所剩无几，逐步上升的大量皮质醇会同时分解身体的肌肉和脂肪来提供维持接下来继续运动所需的能量。这就是有氧运动...腿部肌肉的股四头肌是不是伸肌？股三头肌是不是屈肌？麻烦给说一下！谢谢了！
2024-05-22 10:16:02
提问者: 未知
严格说来，屈肌和伸肌的定义并不确切，屈和伸是相对的。比如说，股四头肌的作用是使小腿伸（在膝关节处），同时它也能使大腿屈（在髋关节处）。所以一般不能绝对的说某块肌肉是屈肌，某块肌肉是伸肌。另外，人体没有“股三头肌”这块肌肉，只有股二头肌，在大腿后侧，有两个头，长头起于坐骨结节，短头起于股骨嵴外唇的下半部，两头于大腿下三分之一处汇合，止于腓骨小头。直立踢腿踢不高并不是股四头肌无力的缘故，是因为大腿后侧...怎么锻炼腹部肌肉？
2024-05-22 09:57:56
提问者: 未知
如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法...全身肌肉紧绷
2024-05-22 03:28:17
提问者: 未知
有害吧！如果你想增加肌肉吃些有益曾他家肌肉的！ 1、三文鱼：6盎司（170克三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，**丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。 2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是...如何提升肌肉控制能力？
2024-05-22 07:15:29
提问者: 未知
尤其是复合训练包括深蹲，硬拉，调用的...你的肌肉控制力才能增强，你才能为以后的训练，无论是力量训练还是自重训练提升才会有大的提升空间，这也是为什么当一个新手真正做完...深蹲跳与深蹲相比有哪些优缺点，分别锻炼哪部分的肌肉？
2024-05-22 21:25:52
提问者: 未知
深蹲主要是练习力量和增加肌肉纬度，主要练习大腿及臀部肌肉可以上很大重量的杠铃， 深蹲跳主要练习小腿肌肉和大腿前部肌肉 主要练习弹跳跟腿部爆发力， 但是杠铃重量就加不上去了，只能小重量的！简述肌肉力量训练的生理原则
2024-05-22 16:52:18
提问者: 未知
1、大负荷原则： 此原则是肌肉力量训练的一个基本原则。力量训练的负荷由负荷强度，负荷量和训练频率决定。通常，只要不超出人体的承受能力，运动的负荷越大，肌肉的生理反应也越大，反复的训练有助于运动员肌肉的适应性。运动负荷越小，生理反应越小，其效果越不明显。2、针对性训练： 专门...肌肉萎缩症
2024-05-22 00:35:59
提问者: 未知
日常生活中应注意调护：痿废的肢体要进行按摩、理疗、锻炼以免肌肉进一步萎缩；同时做好防寒保暖，避免冻伤和烫伤。饮食上宜清淡而富于营养，少食辛辣肥甘、醇酒，以免助热...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。