每天慢跑40分钟能减肥吗？ 
2024-06-02 10:15:57
提问者: 未知
**(long slow d**tance)长距离的慢速跑,这种训练方法就是为了强化我们的身体在运动时候的稳定性(呼吸稳定,步伐稳定,...姿势,标准姿势对于一个runner来说,尤其是在**这种长...不节食每天跑步5公里，一个月能瘦几斤？
2024-06-02 11:09:51
提问者: 未知
特别是30岁甚至35岁以上的，恢复起来和20多岁的小伙子真没有办法比，会大大增加受伤的风险。可能你跑一段时间感觉...这是个长期坚持任重道远的事情，一直靠透支和毅力是坚持...每天坚持走路1万步的保险怎么入
2024-06-02 06:48:56
提问者: 未知
平安福，坚持一万步 两年600天 增加保额 我这里可以办理每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗？
2024-06-02 11:09:57
提问者: 未知
每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗？为什么大鹏不建议跑步减肥？很多跟着大鹏减肥的小伙伴都知道大鹏一直不建议大家跑步减肥，这是因为直播的时候，很多小伙伴已经用:-跑步，减肥，公里每天慢跑40分钟能减肥吗？
2024-06-02 07:11:01
提问者: 未知
问一下大神们，每天慢跑40分钟能减肥吗。我一天的饮食规律如下：早晨7点25起床空腹喝一杯水（不吃早饭）1…每天坚持跑5公里有必要吗？
2024-06-02 04:45:50
提问者: 未知
每天坚持跑5公里有必要吗？很有必要啊！首先，跑步可以提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。跑步:-公里跑步减肥的正确方式是怎样？
2024-06-02 19:09:44
提问者: 未知
女，158cm,58kg。上班狗，整天坐，腰粗腿粗，每天晚上才有时间跑步，一个月之前开始的，下雨之外天天跑，…每天五十个波比跳，三百个开合跳，二十分钟完成。坚持一月会有什么效果？
2024-06-02 12:34:06
提问者: 未知
还有一个重要原因就是，有氧运动一般要持续30分钟左右才会消耗脂肪，30分钟之前，消耗的是身体的糖。所以，如果你...【点击右上角按钮关注我，了解更多健身知识干货，我是mr....最近在减肥，跑步有时候状态不好跑不动特别累，不跑步变成爬山走斜坡能减肥么
2024-06-02 14:46:15
提问者: 未知
最近在减肥，跑步时候状态不好，跑不动，特别累，减肥不一定是要靠跑步。这里运动也可以不要做太激烈的运动和过分根据自己的体质运动离了太累了过分就要跑了每天爬山减肥更有效还是跑步和爬山结合更有效啊
2024-06-02 07:26:12
提问者: 未知
跑步和爬山结合更有效 爬山对心脏的锻练优于跑步，运动强度高于跑步。且环境和空气要好于市内的跑步。跑步对意志考验强烈，成本低于爬山，操作简易，不必开车到30公里外的山里，既节省时间，也节省油费。1、多吃蔬菜和杂粮、适当水果（含糖、有热量），这些食物能量密度低，而且富含膳食纤维，可以让你...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。