我想问问每天坚持跑步的人,每天跑几公里呢?

草莓酱紫? 2024-06-16 01:34:10
最佳回答
我顺势参加活动,除了...自己要清楚自己健康状况,我限制自己跑步时的最大心率不能超过130次/分钟(有个公式是最大心率=220-年龄,平时有氧运动不超过最大心率的65-85%)。... 20210311
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